ወደ ጂም ምን እንደሚለብስ?

ወደ ጂምናዚየም መሄድ የፋሽን ትዕይንት መሆን ባይኖርበትም ጥሩ መስሎ መታየት ግን አስፈላጊ ነው።በተጨማሪም, ጥሩ ሲመስሉ, ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል.እንዲሰማዎት የሚያስችል ምቹ ልብስ መልበስ

በራስ መተማመን እና በነጻነት መንቀሳቀስ በስልጠናዎ ላይ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያግዝዎታል እና የበለጠ እንዲነቃቁ ያደርግዎታል።አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከጀመርክ ይህ ባህሪይ ይጀምራል

መፍታትወደ ጂምናዚየም ምን ማምጣት እንዳለቦት ወይም ምን እንደሚለብስ ማንኛውም ጥያቄ ሊኖርዎት ይችላል።ጂም.በአሁኑ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረግክ ከሆነ፣ ይህ ማደስን ይሰጣል እና አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጥሃል

ማሻሻልበአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ምቾትዎ ።

የስፖርት ልብሶች

ወደ ጂምናዚየም ለመልበስ የመረጡት የጨርቅ አይነት ደረቅ, ምቾት እና በራስ መተማመን እንዲሰማዎት ማድረግ አለበት.የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በምታደርግበት ጊዜ ዋናው ትኩረትህ ሁሉንም ነገር መስጠት እና አንተ መሆን አለበት።

በለበሱት ነገር ማፈር ወይም ምቾት ሊሰማዎት አይገባም።እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት የተለያዩ ልብሶች ሊያስፈልጉ ይችላሉ.የተቆረጠውልብሶችአንተ

ይልበሱወደ ጂምናዚየም እንቅስቃሴዎን ሳይገድቡ በነፃነት እንዲንቀሳቀሱ ሊፈቅድልዎ ይገባል ።የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በምታደርጉበት ጊዜ ብዙ ቦታ ላይ ይንቀሳቀሳሉ እና ይጎነበሳሉ፣ ስለዚህ መልበስ አለብዎት

ተለዋዋጭነትውስጥአእምሮ.ለጥሩ ተግባር እና ምቾት ሚዛን እንደ ናይሎን፣ አሲሪክ ወይም ፖሊፕሮፒሊን ካሉ ሰው ሠራሽ ቁሶች የተሠሩ ልብሶችን ይፈልጉ።ጥጥ ከሁሉም በላይ ሊሆን ይችላል

የተለመደስፖርትጨርቁ ዋጋው ተመጣጣኝ፣ መተንፈስ የሚችል እና ምቹ ስለሆነ።ነገር ግን፣ ላብ ካጠቡት እርጥበትን ይይዛል እና በጣም ከባድ ይሆናል።በአየር ሁኔታ ላይ በመመስረት

እናም የእርስዎደረጃ የምቾት ፣ ጥሩ ቲሸርት ወይም የታንክ ጫፍ (ከላይ ከተጠቀሱት ቁሳቁሶች የተሠራ) ከምቾት ሱሪዎች ወይም የትራክ ቁምጣዎች ጋር ተጣምሮ ተስማሚ ነው ።ንቁ ልብሶች.