የስፖርትዎን ብሬክዎን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

ብዙ ያስፈልግዎታልየስፖርት ብሬቶችለተለያዩ እንቅስቃሴዎች - አንዳንድ ብሬዎች ለከፍተኛ ተፅእኖዎች እንደ መሮጥ እና አነስተኛ ተጽዕኖ ላላቸው ዝቅተኛ ተፅእኖዎች አነስተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ

ዮጋ ወይም መራመድ. በበርካታ የስፖርት ብሬዎች መካከል ማሽከርከርም ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ይረዳቸዋል.

አንድ የስፖርት ብሬው ከዕለት ተዕለት ብራቶችዎ በተሻለ ሊገጥም ይችላል, ግን እርስዎ ተመሳሳይ መጠን ሊሆኑ ይችላሉ. ለስፖርት ብራቶች ሲገዙ ማጠንከር. አዲስ የስፖርት ብራትን በሚገዙበት እያንዳንዱ ጊዜ, ስላ

የብሩህ መጠንዎ. በሕይወትዎ ዘመን ውስጥ የብሬሽ መጠንዎ ብዙ ጊዜ ይለወጣል. እንደ ክብደት መቀነስ ወይም ትርፍ, ማትበል, ሆርሞኖች እና እርጅና ያሉ የአካል ለውጦች ሁሉም የብሩብ መጠን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ.

ከቅርብ ጊዜ ወዲህ እራስዎን ካልለኩ ከዚህ በታች መሰረታዊ መመሪያ ሰጥተናል. እንደ መነሻ አድርገው ያስቡት.

ለመጀመር ለስላሳ የመለኪያ ቴፕ ያስፈልግዎታል. የጡትዎን ቅርፅ የማይቀየር ያልተስተካከለ ብራትን ይልበሱ ወይም ያለ ሀብራ.

1. የጎድን አጥንቶችዎን ይለኩ

ከብሉ በታች ባለው የጎድን አጥንቶች ዙሪያ ይለኩ. ወደ ቅርብ ኢንች. የብሬክዎን እና ጽዋ መጠኖችንዎን ለማስላት የሚያስፈልጉዎት ይህ የጎድን ልኬትዎ ነው.

2. የእርስዎን የባንድ መጠን ያሳውቁ

የጎድን አጥንትዎን ከደረጃ 1 ይለኩ, ከዚያ በኋላ የእርስዎን የማጣሪያ መጠን ለማግኘት ከዚህ በታች ያለውን ሰንጠረዥ ያንብቡ.

3. የማዕድን መጠንዎን ያስሉ.

የሁለት ደረጃ ሂደት ነው

በመጀመሪያ, በጡትዎ የተሟላ ክፍል ዙሪያ ይለኩ. በጀርባዎ ላይ ቀጥ ያለ ቦታን ቀጥል. ወደ ቅርብ ሙሉ ቁጥር ይህ የእርስዎ የፅዳት መለኪያ ነው.

አሁን ከብልትዎ መለካት (ደረጃ 1) (ደረጃ 1). በአይ.ቢ.ቲ.ቲ.ሲ. በመያዣዎች መካከል ከሆኑ እባክዎን

ዙርወደ ላይ

ምሳሌ ይኸውልዎ

[የብስክሌት መለኪያ 4 4 ኢንች] - [የጎድን አጥንት ልኬት 36 ኢንች] = የ 7 ኢንች, እና የ 7 ኢንች, ስያሜ.