የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኢንዶርፊን እንደሚለቀቅ በሳይንስ ተረጋግጧል። በቀላል አነጋገር፣ በትክክል መስራት ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ እና የጭንቀት ደረጃህን እንዲቀንስ ያደርጋል። ይህ ድንቅ ቢመስልም እውን እንሁን፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ መንዳት ማግኘት ሁልጊዜ ቀላል አይደለም። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተለይ ለጀማሪዎች በጣም ብዙ ውሃ ሊፈስስ ይችላል! እዚህ, ለእርስዎ ፍጹም አነሳሽ አለን. ለምን የእርስዎን አክቲቭ ልብስ ፋሽን ጨዋታ እንደ ተጨማሪ ማበረታቻ አላሳድግም? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብስዎን እንደለበሱ ምንም ጥርጥር የለውም በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ ለመስራት የበለጠ ተነሳሽነት ይሰማዎታል። ለሴቶች የጂም ልብሶች፣ እርስዎ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው የተለያዩ ቆንጆ ቁርጥራጮችን መርጠናል!
በምትኩ ያካተትናቸው የትኛውንም ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብስ ሃሳቦችን ወይም ስብስቦችን እንድትገለብጡ አንፈልግም፣ ማንነትህ በአክቲቭ ልብስህ ውስጥ እንዲወጣ እንፈልጋለን። የተለያዩ ዕቃዎችን መግዛት እና አዲስ ስብስቦችን በእያንዳንዱ ጊዜ ማሰባሰብ ሲችሉ የጂም ልብስ ስብስቦችን ለምን ይግዙ? አክቲቭ ልብስ አሁን ፋሽን እና በጣም ምቹ ስለሆነ በጣም ጥሩ ከሆኑ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው። ስልጠና ከመጀመርዎ በፊት ስራዎን በሚያማምሩ የስፖርት ልብሶች ሊሰሩ ይችላሉ! ለእንቅስቃሴ ተዘጋጅተዋል፣ እና የሴቶች የጂም ልብሶች እንዲሁ በተለመደው የልብስ ምድብ ውስጥ ይወድቃሉ። ይህ የሚያመለክተው የስፖርት ልብሶችን በመስመር ላይ መግዛት ለገንዘብዎ የተሻለውን ዋጋ እንደሚሰጥ ነው። የጂም አልባሳት ዝርዝሮቻችን እነሆ፡-
የቢስክሌት ቁምጣዎች የመጨመቅ ጥቅሞችን እያገኙ እግሮችዎን ነጻ ማድረግ ከፈለጉ ምርጥ ምርጫ ነው! እንደ ፊሊፒንስ ባሉ ሞቃታማ ሀገር ውስጥ ከስራ በኋላ የበለጠ ድካም በጣም የተለመደ ነው። ቢያንስ ቢያንስ የብስክሌት አጫጭር ሱሪዎችን መልበስ የበለጠ ነፃነት ይሰጥዎታል።
የብስክሌት አጫጭር ሱሪዎች በተደጋጋሚ ከሩጫ ቁምጣ ጋር ይደባለቃሉ። የሩጫ ቁምጣዎች ልቅ ናቸው፣ ነገር ግን የብስክሌት አጫጭር ሱሪዎች መጭመቅን ያመጣሉ፣ ይህም በሁለቱ መካከል ያለው ልዩ ልዩነት ነው። እንደ መሮጥ ወይም መሮጥ ባሉ የልብ ልምምዶች ውስጥ ሲሳተፉ እግሮችዎን በተቻለ መጠን ብዙ ቦታ መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው። ትላልቅ እንቅስቃሴዎችን በሩጫ አጫጭር ሱሪዎች ይቻላል, እና ልቅ መገጣጠም ከፍተኛ የአየር ልውውጥ እንዲኖር ያስችላል. ስለ መበሳጨት የሚያሳስብዎት ከሆነ በቀላሉ ከታች የተጨመቁ ቁምጣዎችን ያድርጉ።
ጥሩ ጥንድ እግሮች ሁል ጊዜ በጣም ጥሩ ምርጫ ነው! በተለይ የተጨመቁ እግሮች የደም ፍሰትን ስለሚጨምሩ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተስማሚ ናቸው። ምንም እንኳን ለብዙ ቀናት ያለጥርጥር የጡንቻ ህመም ቢሰማዎትም ፣ የተጣበቁ እግሮች ቢያንስ በሂደቱ ውስጥ አፈፃፀምን ሊያሻሽሉ እና ከጠንካራ እንቅስቃሴ በኋላ ማገገምን ሊያፋጥኑ ይችላሉ።
ለስልጠና አለባበስዎ ልዩ እና አዲስ ነገር ከፈለጉ ልክ እንደ አንድ ትከሻ የስፖርት ጡት ምንም አይነት ያልተለመደ የሚጮህ ነገር የለም! አንድ ማሰሪያ እንዲያስፈራራህ አትፍቀድ! ይህ አስደናቂ ንድፍ ፣ አንዳንድ ጊዜ ያልተመጣጠነ የስፖርት ጡት ተብሎ የሚጠራው ፣ ለአነስተኛ ተፅእኖ ስፖርቶች ጥሩ ይሰራል። አሁንም ቢሆን የተከበረ እርዳታ ይሰጣል፣ ስለዚህ እሱን መፍራት አያስፈልግም።
የእሽቅድምድም የስፖርት ጡት ያለ ምንም ጥርጥር አስፈላጊ ነው! የሴቶች የጂምናዚየም አለባበስን በተመለከተ የሚያምር እና ደጋፊ የሆነ ነገር ይፈልጋሉ። የእሽቅድምድም ስፖርት ጡት ከትንሽ እስከ ከፍተኛ ተጽዕኖ ላላቸው እንቅስቃሴዎች ስለሚውል በጣም ጥሩ ምርጫ ነው። ከስታይል አንፃር አሁንም የተሟላ እንቅስቃሴ አለህ።
ከእነዚህ የሴቶች የጂም ልብሶች ጋር በስታይል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
በእነዚህ ሁሉ አማራጮች ለሴቶች ልዩ የሆነ የጂም ልብስ መፍጠር ቀላል ነው! እራስዎን ለማነሳሳት በቤት ውስጥ በሚሰሩበት ጊዜ የመረጡትን የአትሌቲክስ ስብስብ ይልበሱ። በጎን ማስታወሻ ላይ፣ ለበለጠ ምቾት ዮጋ ሲለማመዱ ወይም ሲያደርጉ ዩኒታርድ መልበስ ይችላሉ። ዘመናዊ የስፖርት ልብሶችን ለብሰህ ስትሠራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የበለጠ አስደሳች እንደሚሆን እወቅ። ዛሬ ይግዙ እና ለአንዳንድ የአትሌቲክስ መስታወት የራስ ፎቶዎችን ለመስራት ይዘጋጁ!
የልጥፍ ሰዓት፡- ፌብሩዋሪ-24-2023