በዮጋ ክፍል ውስጥ ምን እንደሚለብስ

በቅርቡ የዮጋ ፍቅር አግኝተው ይሁን ወይም ወደ መጀመሪያ ክፍልዎ እያመሩ ከሆነ፣ ምን እንደሚለብሱ መወሰን ፈታኝ ሊሆን ይችላል። የዮጋ ተግባር

ለማሰላሰልና ዘና ለማለት የታሰበ ስለሆነ፣ ተገቢውን ልብስ መምረጥ በጣም አስጨናቂ ሊሆን ይችላል። ልክ እንደሌሎች ስፖርቶች፣ ትክክለኛ ልብሶችን መልበስ ትልቅ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።

ልዩነት። ስለዚህ፣ በመላው ክፍል ውስጥ ለማጠፍ፣ ለመዘርጋት እና ምቾት እንዲሰማዎት የሚረዱዎትን ፍጹም የሆኑ ክፍሎችን ማግኘት አስፈላጊ ነው። እንደ እድል ሆኖ፣ አሉ

ከፍተኛ የዮጋ ሰው ለመሆን የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች ሁሉ ለማቅረብ ብዙ ምርጥ የእንቅስቃሴ ልብስ ዲዛይን እየጠበቁ ነው። አሁን ማወቅ ያለብዎት የትኞቹ እቃዎች መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ እንዳለባቸው ብቻ ነው

ውስጥ፣ እና በዚያ ላይ ልንረዳዎ እንችላለን።

የዮጋ አለባበስ

ዮጋን ለመልበስ ምን እንደሚለብሱ መምረጥ በክፍል ውስጥ የሚያሳልፉትን ጊዜ ሊያሳድግ ወይም ሊያደናቅፍ የሚችል አስፈላጊ ውሳኔ ነው። ከክፍለ ጊዜዎ ምርጡን ጥቅም ለማግኘት፣

ተለዋዋጭ እና እርስዎን የሚሸፍኑ ልብሶችን ይምረጡ እና ከእርስዎ ጋር የሚንቀሳቀሱ። ማንኛውንም ጥብቅ ወይም የማይመቹ ልብሶችን ያስወግዱ ምክንያቱም ትኩረታቸውን ሊከፋፍሉ ይችላሉ

እና ከአሁኑ ጊዜ ያወጣዎታል። በምትኩ፣ ለስላሳ እና አየር የሚስቡ ጨርቆችን በብዛት የሚለጠፉ የተገጠሙ ዲዛይኖችን ይምረጡ፣ ለምሳሌ ጥጥ፣ ቀርከሃ ወይም ጀርሲ።

እርግጥ ነው፣ ፋሽን የሆነ ልብስም አይጎዳም ስለዚህ በዮጋ ልብስዎ ይደሰቱ።

የዮጋ ብራ

ጥሩ የስፖርት ጡት ማስያዣ መምረጥ ለስኬታማ የዮጋ ክፍለ ጊዜ አስፈላጊ ነው፣ በተለይም በጣም የተጎዳዎት ከሆነ። የስፖርት ጡት ማስያዣዎን መልበስ ይፈልጉ እንደሆነ።

ከላዩ ስር ወይም በራሱ ብቻ የሚደግፍ እና የሚይዝዎትን መምረጥ ግዴታ ነው። ከሁሉም በላይ ደግሞ የጡት ማስያዣዎ ቦታውን ጥሎ ምን እንዳለ የሚያሳይ መሆን የለብዎትም

ከታች፣ ስለዚህ በእያንዳንዱ የዳውንዋርድ ውሻ እና የጭንቅላት መቀመጫ አቀማመጥ ውስጥ በትክክል የሚቀመጥ ዘይቤ መምረጥዎን ያረጋግጡ። በተመሳሳይ፣ የጡት ጡት ማሰሪያዎች

ቀላል ክብደት ያለው፣ ቪ-አንገት ወይም ቀላል ቀለም ያለው ለከባድ የዮጋ ክፍለ ጊዜ ምርጥ አማራጭ ላይሆን ይችላል።

ነጠላ/ታንኮች

ነጠላ መጫወቻዎችና ታንኮች ለዮጋ በጣም ጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ ምክንያቱም ያልተገደበ የክንድ እንቅስቃሴ ስለሚሰጡዎት። አንዱን በሚመርጡበት ጊዜ፣ ማንኛውንም አይነት መከልከል ጥሩ ነው።

በጣም ልቅ። ዮጋ ብዙውን ጊዜ የተገለበጠ ወይም አንግል ያለው እንቅስቃሴ ስለሚፈልግ፣ በጣም ልቅ የሆኑ ማንኛውም የላይኛው ጫፎች ተሰባስበው ይንቀሳቀሳሉ።

ሆድ፣ ይህ ትኩረትን የሚከፋፍል፣ የሚያበሳጭ እና የማየት ችሎታዎን እንኳን ሊያደናቅፍ ይችላል። ይህንን ችግር ለማስወገድ ነጠላ እናየታንክ ጫፎችበትክክል የሚስማማ

እና በሁሉም እንቅስቃሴዎችዎ ውስጥ በቦታው ይቆዩ። ጥብቅ ወይም አስገዳጅ ስሜት ሳይሰማው ለቅርጹ ተስማሚ የሆነ ቅጥ በጣም ጥሩ ምርጫ ይሆናል።