ወደ ጂም ምን እንደሚለብስ

የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች በአየር ላይ ተሰራጭተዋል፣ እናም ብዙዎች ማስተካከያ ማድረግ እና ግባቸውን ለማሳካት አዳዲስ መንገዶችን መፈለግ ነበረባቸው። ብዙዎቻችን ችግር ውስጥ ገብተናል እና ትንሽ እንደጠፋን ተሰምቶናል።

በአንድ ወይም በሌላ መንገድ፣ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ፣ የጂም ቤቶች እንደተለመደው ወደ ሥራ ይመለሳሉ። መጠበቅ አንችልም! ነገር ግን ብዙ ሰዎች የሚያስፈልጉትን እውነታ ችላ ማለት አንችልም

ወደዚያ ለመመለስ የተወሰነ ተነሳሽነት ለማግኘት ወይም ምናልባትም ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ጂም እንኳን ለመቀላቀል።

ለብዙ ሴቶች ወደ ጂም ምን እንደሚለብሱ መወሰን የጭንቀት እና የጭንቀት ምንጭ ሊሆን እንደሚችል እንረዳለን። ምን እንደሚለብስ ማመጣጠን ራስ ምታት ሊሆን ይችላል።

ምቹ፣ ጥሩ የሚመስለው እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ ምን መልበስ ተገቢ ነው።

እስቲ ስለሱ ሊኖሯችሁ ከሚችሉ ጥያቄዎች መካከል አንዳንዶቹን እንመልከትየሴቶች የጂም ልብስ .

ወደ ጂም ምን መልበሴን ማስወገድ አለብኝ?

በአብዛኛው፣ ለመልበስ በጣም ጥሩው ነገርጂምሁልጊዜም በራስዎ ቆዳ ላይ ምቾት እንዲሰማዎት የሚያደርግዎት ነገር ነው። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ነገሮችም አሉ።

እነዚህን ማስወገድ ጥበብ ነው ብለን የምናስባቸው። እነዚህም 100% የጥጥ ጨርቆችን፣ ያረጁ ወይም የተዘረጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብሶችን እና በጣም የተላጡ ወይም በጣም የተጣበቁ ልብሶችን ያካትታሉ። ተጨማሪ ያንብቡ።

ጥጥ ወደ ጂም መሄድ የማልችለው ለምንድን ነው?

ስማ፣ እንሰማሃለን። አንዳንድ ጊዜ፣ የምትወደውን የድሮ የጥጥ ቲሸርት ለብሰህ ከቤት መውጣት ትፈልጋለህ። ግን በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ይህ የጂም ልብስ ምቹ ቢሆንም፣ ምቹ ቢሆንም፣

አማራጭ አንዳንድ ዋና ዋና ጉዳቶች አሉት። 100% ጥጥ ያላቸው ልብሶች ሰውነትዎ የሚያመነጨውን እያንዳንዱን ላብ ስለሚወስዱ ልብሶች እርጥብ፣ እርጥብ እና እርጥብ እንዲሆኑ ያደርጋሉ።

ከባድ። ስለዚህ፣ ወደ ጂም ሲገቡ የበለጠ ምቾት ሊሰማዎት ቢችልም፣ ሲወጡ፣ እርጥብና ላብ የሞላበት ብርድ ልብስ ይሰማዎታል።

ከጥጥ ይልቅ፣ ለአየር ተስማሚ እርጥበትን የሚወጉ ሰው ሰራሽ ወይም የተደባለቁ ጨርቆችን በመጠቀም የተነደፈ የጂም ልብስ ይፈልጉ፣ ይህም አየርን የሚተነፍሱ እና አሁንም የሚሸሹ እንዲሆኑ የተነደፉ ናቸው።

ላብ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ወቅት ምቾት እንዲሰማዎት፣ ደረቅ እና ትኩስ እንዲሆኑ።

የጂም ልብሴ ቅርፁን ቢያጣስ?

በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብሶችን መልበስ ፈታኝ ሊሆን ቢችልም፣ የጂም ልብስዎ ለዘላለም አይቆይም። የሕይወት አካል ብቻ ነው፤ ሁሉም ልብሶች ያረጃሉ፣

በተለይም እንደ ስፖርት መስራት ባሉ ከፍተኛ እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ነገሮች።

አንዳንድ የጂም ልብሶችዎን ለመልቀቅ ጥሪ ማድረግ የሚያስፈልግዎ ጊዜ ይመጣል። ልብሶችዎን ሲያጡ አስቸጋሪ እና ተገቢ ያልሆኑ ሊሆኑ ይችላሉ።

ቅርፅ፣ በተለይም የስፖርት ጡት ማሰሪያ፣ ከመጠን በላይ ሲለበሱ በቂ ድጋፍ ላይኖራቸው ይችላል።

ጥርጣሬ ሲኖርብዎት፣ የጂም ቁም ሣጥንዎን ብሩህ ማድረግ ምንም ስህተት አይኖርብዎትም። አዲስ የጂም ልብሶች ቅርፅ የሌላቸውን አሮጌ እቃዎች ለመተካት ብቻ ሳይሆን አስፈላጊም ናቸው።

እንዲሁም አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲጀምሩ በራስ መተማመንን ለመገንባት ይረዳዎታል።

የጂም ልብሶቼ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ መገጣጠም አለባቸው?

እርግጥ ነው፣ የአካል ብቃት ሁልጊዜም ምርጥ ሆነው ለመታየት ወሳኝ አካል ነው፣ ነገር ግን በተለይ በጂም ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው።የሱፍ ሱሪለሰነፍ ተስማሚ ሊሆን ይችላል

ሶፋ ላይ ወይም ተራ ብሩች ላይ ቀን ላይ፣ ነገር ግን ልቅ የሆኑ እቃዎች በስፖርት መሳሪያዎች ላይ ሊጣበቁ ይችላሉ። በኤሊፕቲካል መወጠር ከማራኪነት ያነሰ ነው…

ስለዚያ ምንም የማውቀው ነገር የለም፣ አህህ… እንቀጥል። በምትኩ፣ አስደናቂ የሆነ የመንቀሳቀስ ምቾት እንዲሰጥዎ ከሰውነት ጋር የሚስማሙ ሌጊንግዎችን ይምረጡ።

በሌላ በኩል ደግሞ፣ በጣም ጥብቅ የሆኑ ልብሶችን መልበስ አይፈልጉም። በጣም የሚስማሙ የጂም ልብሶች እርስዎ ማድረግ ያለብዎትን የእንቅስቃሴ ክልል ይገድባሉ።

ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፣ ምቾት ማጣትን እና ለመነጠስ እና ለእንባ የመጋለጥ እድልን ሳይጨምር። ወደ ጂም የሚለብሱት ምርጥ ልብሶች ሁልጊዜ ስሜትዎን የሚፈጥሩ ይሆናሉ።

በጣም በራስ መተማመን፣ እና ከትክክለኛው ተስማሚነት የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት የሚሰማዎት ምንም ነገር የለም።