ለሴቶች ልጆች ተስማሚ ለሆኑ ሰዎች ተስማሚ ናቸው

ቆንጆ ልጃገረዶች በጂም አለባበሳቸው ውስጥ እንዴት ሊያጡ ይችላሉ? ምቾት እና ጥሩ, እኛንም አናገኝም. ግን! እኛ በጂም ውስጥ መሆናችንን ያስታውሱ! የበለጠ ለመረዳት ይከተሉን.

1. የስፖርት ብሬ

የስፖርት ብሬው አሁንም ለሴቶች በጣም አስፈላጊ ነው (አርታኢው ዘግይቶ ስራውን በዝርዝር ያስተዋውቃል, በቀጥታ ወደታች ማውጣት ይችላሉ!

2. thank የላይኛው ወይም ቲ ሸሚዝ

የስፖርት ብሬን ለብቻዎ መልበስ ካሰቡ የ TANK አናት ወይም ቲ-ሸሚዝ ነው. በራሪ ወይም እርቃናቸውን ለመገመት የሚፈሩ ከሆነ, ግን በጣም ሞቃት መሆን አይፈልጉም, ውጭ ወይም አጭር ሸሚዝ መልበስ ይችላሉ.

3. ሎንግ-እጅጌ ዮጋ ጃኬት እና ፈጣን ማድረቅ የሚችል ልብሶች

1) ዮጋ ልብስ: - ረዥም እጅጌ, ርዝመት እጀታዎች, አጭር እጅጌ, አጫጆች, ወደ ጂምናዚየም የሚሄዱ ብዙ ሴቶችም ረዣዥም እጅጌ ያላቸው ዮስታን ወይም ዮጋን ለመጨመር ይመርጣሉ

ጃኬት ወደየስፖርት ብራ

2) ፈጣን ማድረቂያ አልባሳት (ረጅም እጅጌዎች, ውጭ ከስፖርት ብሬዎች ሊለብሱ ይችላሉ)

ጥቅሞች: - ከጥጥ አልባሳት ጋር ሲነፃፀር, በተመሳሳይ የውጫዊ ሁኔታዎች ስር እርጥበትን ማዋሃድ ቀላል ነው, እና የማድረቅ ፍጥነት ከተለመደው በላይ ከፍ ያለ ነው

የጥጥ ልብስ

4. የ 4.s ርፖርት ቀሚሶች / አጫጭር

በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ቢያሠለጥኑ) ብዙ ጊዜ (ቢሠለጥኑ) ብዙ ስፖርት አጫጭር እና ቀሚሶች ከሴቶች ምርጫዎች አንዱ ናቸው.የስፖርት ቀሚሶችወይም አጭር ናቸው ሀ

ለማዛመድ ጥሩ ምርጫ: - ረዣዥም እግሮች እና ቀጫጭን ቆዳ ላላቸው ልጃገረዶች, እንደ ንክኪው ለመንካት ምቾት የሚመስለው ጽሑፍ ጥጥ ይምረጡ.

5. iga shogs / Leggs

ሰውነትዮጋ ሱሪወይም ሌሎች ጥብቅ ስፖርት ሱሪዎች ጥሩ የሰውነት ቅርፅ አላቸው, የእግሩን መስመሮቹን ሊያንጸባርቅ ይችላል, እና ለሰዎች የእይታ ዘላቂነት ውጤት ሊሰጣቸው ይችላል. እነሱ ምርጫ ናቸው

ብዙ የሴቶች የአካል ብቃት ክለቦች.

የእግሮች ጠቀሜቶች: - ለተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ተገቢውን ግፊት መተግበር, የደም ዝውውርን የሚያስተዋውቁ, የጡንቻዎች አቅርቦትን ይጨምራል, የጡንቻዎች አቅርቦትን ለማሻሻል ይረዳሉ,

የጡንቻ ቡድን እንቅስቃሴ መረጋጋት, ጥንካሬን ይጨምራል እና የጡንቻን ንዝረትን ለመቀነስ ይረዳሉ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የበለጠ ቀልጣፋ ያድርጉ. ብልጥ የእግር እሽጎች በአጠቃላይ ከአለባበስ ፈጣን -

ጨርቆችን ማድረቅ, ስለዚህ እነሱ እንዲሁ ላብ በተከታታይ እና የአየር ወረራዎች በጣም ጥሩ ናቸው. በክረምት, ላብ በጨርቁ ላይ ይደርቃል, እና ጨርቁ እንዲሁ እንደገለል መጠን ይሠራል

ላብ በቀዝቃዛው ነፋስ ከመጠጣት ለመከላከል. አየር በሚደርቅበት ጊዜ ሙቀቱ ከሰውነት ወለል ይወሰዳል. ወፍራም ጭኖዎች ያላቸው ልጃገረዶች ረዘም ላለ ጊዜ መልበስ ሊመርጡ ይችላሉ

ጭኖቹን ለመሸፈን የላይኛው ሰው ላይ እጅጌ ወይም ሽፋን. በእርግጥ, አጠቃላይ ገጽታ ቀሚስ ነው.