ለአካል ብቃት ልጃገረዶች ምን አይነት ልብሶች መልበስ ተገቢ ነው

ቆንጆ ልጃገረዶች በጂም ልብሳቸው እንዴት ሊያጡ ይችላሉ? ምቹ እና ቆንጆ፣ ሁለታችንም ከዚህ ያነሰ ሊሆን አይችልም። ግን! በጂም ውስጥ እንዳለን ያስታውሱ! የበለጠ ለማወቅ ይከተሉን።

1. የስፖርት ጡት ማጥመጃ

የስፖርት ጡት ማጥመጃ አሁንም ለሴቶች በጣም አስፈላጊ ነው (አዘጋጁ በኋላ ላይ በዝርዝር ያስተዋውቀዋል፣ በቀጥታ ከታች መጎተት ይችላሉ!)

2. የታንክ ቶፕ ወይም ቲሸርቶች

የስፖርት ጡት ማጥመጃ ብቻዎን እንደ ታንክ ቶፕ ወይም ቲሸርት አድርገው የሚያስቡ ከሆነ። ቀዝቃዛ ከሆኑ ወይም እርቃን ለመሆን የሚፈሩ ከሆነ ነገር ግን በጣም ሞቃት መሆን የማይፈልጉ ከሆነ፣ ቬስት ወይም አጭር ሸሚዝ ከቤት ውጭ መልበስ ይችላሉ።

3. ረጅም እጅጌ ያለው የዮጋ ጃኬት እና በፍጥነት የሚደርቅ ልብስ

1) የዮጋ ልብስ፡ ረጅም እጅጌ ያለው፣ መካከለኛ ርዝመት ያለው እጅጌ ያለው፣ አጭር እጅጌ ያለው፣ ቬስት፣ ሰንሰለቶች። ወደ ጂም የሚሄዱ ብዙ ሴቶች ረጅም እጅጌ ያለው የዮጋ ልብስ ወይም ዮጋ ማከል ይመርጣሉ።

ጃኬት ወደየስፖርት ጡት ማሰሪያ

2) በፍጥነት የሚደርቁ ልብሶች (ረጅም እጅጌዎች፣ ከስፖርት ጡት ማሰሪያ ውጭ ሊለበሱ ይችላሉ)

ጥቅሞች፡ ከጥጥ ልብሶች ጋር ሲነጻጸር፣ በተመሳሳይ ውጫዊ ሁኔታዎች ስር፣ እርጥበትን ለማትነን ቀላል ነው፣ እና የማድረቅ ፍጥነቱ ከተለመደው ልብስ 50% ያህል ፈጣን ነው።

የጥጥ ልብሶች

4. የስፖርት ቀሚሶች/ቁምጣዎች

የስፖርት ቁምጣዎችና ቀሚሶች ለአብዛኞቹ ልጃገረዶችም ከሚመረጡት ውስጥ አንዱ ናቸው፣ ምክንያቱም በጂም ውስጥ ሲለማመዱ ብዙ ላብ ሊያልባቸው ይችላል (በትኩረት የሚለማመዱ ከሆነ)፣የስፖርት ቀሚሶችወይም አጫጭር ነገሮች ናቸው

ለማዛመድ ጥሩ ምርጫ፡- ረጅም እግሮች እና ቀጭን ቆዳ ላላቸው ልጃገረዶች፣ ለንክኪው ምቹ የሆነ ንፁህ ጥጥ እንደ ቁሳቁስ ይምረጡ።

5. የዮጋ ሱሪ/ሌጊንግ

የሰውነት ቅርፅየዮጋ ሱሪወይም ሌሎች ጠባብ የስፖርት ሱሪዎች ጥሩ የሰውነት ቅርፅ ውጤት አላቸው፣ የእግር መስመሮችን ሊገልጹ እና ለሰዎች የእይታ ቁመትን ሊሰጡ ይችላሉ። እነዚህም የመረጡት ናቸው

ብዙ የሴቶች የአካል ብቃት ክለቦች።

የሌጊንግ ጥቅሞች፡- ለተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ተገቢውን ግፊት ማድረግ፣ የደም ዝውውርን ማበረታታት፣ የጡንቻዎችን የኦክስጅን አቅርቦት መጨመር፣ ለማሻሻል የሚረዱ

የጡንቻ ቡድን እንቅስቃሴ መረጋጋት፣ ጥንካሬን ይጨምራል እና የጡንቻ ንዝረትን ለመቀነስ ይረዳል፣ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የበለጠ ውጤታማ ያደርገዋል። ብልጥ የሆኑ ሌጊንግዎች በአጠቃላይ ከላስቲክ ፈጣን-

ጨርቆችን በማድረቅ፣ ስለዚህ በላብ ኮንዳክቲቭሽን እና በአየር ውስጥ ዘልቆ በመግባት ረገድ በጣም ጥሩ ናቸው፤ በክረምት ወቅት ላብ በጨርቁ ወለል ላይ ይደርቃል፣ ጨርቁ ደግሞ እንደ ማግለያ ንብርብር ሆኖ ያገለግላል።

ላብ በቀዝቃዛው ነፋስ እንዳይዋጥ ለመከላከል። አየር በሚደርቅበት ጊዜ ሙቀቱ ከሰውነት ወለል ላይ ይወገዳል። ወፍራም ጭኖች ያሏቸው ልጃገረዶች ረዘም ያለ አጭር ቀሚስ መልበስ ይችላሉ

ጭኖቹን ለመሸፈን በላይኛው የሰውነት ክፍል ላይ እጅጌ ወይም ሽፋን። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ አጠቃላይ መልኩም ቀጭን ነው።