የጤና ባለሙያዎች በዌቢናሩ ላይ ስለ ጤና እና ደህንነቱ የተጠበቀ መዳረሻ ይናገራሉ

ሸማቾች በኢቫንስተን ከተማ መሃል በሚገኘው የገበሬዎች ገበያ ውስጥ ያሉትን ተክሎች እያሰሱ ነው። ዶ/ር ኦማር ኬ ዳነር እንዳሉት ሲዲሲ የጭምብል መመሪያዎችን ቢያላላም፣ ግለሰቦች አሁንም አስፈላጊውን የደህንነት ሂደቶችን መከተል እና በጥንቃቄ መቀጠል አለባቸው።
የጤና፣ የአካል ብቃት እና የጤና ባለሙያዎች ቅዳሜ ዕለት በተካሄደው ዌቢናር ላይ በወረርሽኙ ወቅት አካላዊ እና አእምሯዊ ጤናን ለማሳደግ ደህንነቱ የተጠበቀ ጉዞ አስፈላጊነትን ተወያይተዋል።
በበሽታ ቁጥጥር እና መከላከያ ማዕከላት መመሪያ መሠረት፣ በመላ አገሪቱ ያሉ መንግስታት በኮቪድ-19 ላይ የተጣሉትን ገደቦች እያላላ ነው። ሆኖም፣ የዝግጅቱ አስተናጋጅ ከሆኑት አንዱ የሆኑት በሞርሃውስ የሕክምና ትምህርት ቤት ፕሮፌሰር የሆኑት ዶ/ር ኦማር ኬ. ዳነር፣ ወደ የትኛው አካባቢ መግባት እንዳለባቸው እና ጭምብል ማድረግ እንዳለባቸው ሲወስኑ፣ ግለሰቦች የደህንነት መመሪያዎችን መከተል እና በጥንቃቄ መቀጠል እንዳለባቸው ተናግረዋል።
እንዲህ ብሏል፦ “አሁንም በወረርሽኝ ወረርሽኝ ውስጥ ስለሆንን እዚህ ለምን እንደሆንን በፍጥነት ማስታወስ እፈልጋለሁ።”
ምናባዊው ዌቢናር የፖል ደብሊው ኬይን ፋውንዴሽን “የጥቁር ጤና ተከታታይ” አካል ሲሆን፣ ይህም ስለ ወረርሽኙ ሁኔታ እና በጥቁር እና ቡናማ ማህበረሰቦች ላይ ስላለው ተጽእኖ በየወሩ ዝግጅቶችን በየጊዜው ያስተናግዳል።
የፓርኮችና የመዝናኛ መምሪያ በበጋው ወቅት የውጪ መዝናኛ እድሎችን ይሰጣል፣ ይህም የሐይቅ ዳርቻ እንቅስቃሴዎችን፣ የአካባቢውን የገበሬዎች ገበያዎች እና ክፍት የአየር ትርኢቶችን ያካትታል። የፓርኮችና የመዝናኛ ዳይሬክተር የሆኑት ላውረንስ ሄሚንግዌይ እነዚህ እንቅስቃሴዎች ሰዎች አካላዊና አእምሯዊ ጤናን ለማረጋገጥ ከቤት ውጭ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ጊዜ እንዲያሳልፉ እንደሚያበረታቱ ተስፋ ያደርጋሉ ብለዋል።
ሄሚንግዌይ እንዳሉት ግለሰቦች ምክንያታዊ አስተሳሰብን በመጠቀም እና አስፈላጊዎቹ ፕሮቶኮሎች ሲተገበሩ መቼቶችን በመምረጥ የራሳቸውን ምቾት ደረጃ መከተል አለባቸው። ወረርሽኙ እስኪያበቃ ድረስ ሰዎች በትንሽ ክበብ ውስጥ መቆየት አስፈላጊ ሲሆን ለመውጣትም ጊዜ እንደሚወስድ ተናግረዋል።
ሄሚንግዌይ እንዲህ ብሏል፦ “ባለፈው ዓመት የነበረንን፣ የተማርነውን እና እንዴት እንደተጠቀምንበት ተጠቀም”፣ “ይህ ማድረግ ካለብን የግል ውሳኔዎች አንዱ ነው።”
የጤና ስትራቴጂስት ዣክሊን ባስተን (ጃክሊን ባስተን) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአካላዊ ጤና ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ አፅንዖት ሰጥተዋል። የቫይረሱ በማህበረሰቡ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ የተለየ ነው ብለዋል፣ ይህም በተወሰነ ደረጃ በጤና ደረጃ እና ቀደም ሲል በነበሩ ሁኔታዎች ሊገለጽ ይችላል። ባስተን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጥረትን ሊቀንስ፣ እንቅልፍን ሊያሻሽል እና የግለሰቡን የበሽታ መከላከያ ስርዓት ሊያጠናክር እንደሚችል ተናግረዋል፣ በዚህም ኮቪድ-19ን ለመዋጋት ይረዳል።
የሞርሃውስ የሕክምና ትምህርት ቤት ዳንነር እንዳሉት ግለሰቦች ወደ ጂም ለመመለስ ንቁ መሆን አለባቸው፤ ይህ አካባቢ ሙሉ በሙሉ ደህንነትን ማረጋገጥ አይችልም። ባስተን ሰዎች ምቾት የማይሰማቸው ከሆነ ከቤት ውጭም ሆነ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ብዙ መንገዶች እንዳሉ ተናግረዋል።
“በዚህች ፕላኔት ላይ፣ ትልቁ ስጦታ ብሩህ ፀሐይ በአንተ ላይ እንዲያበራ ማድረግ፣ ኦክስጅን እንድትተነፍስ ማድረግ፣ የእፅዋትን ህይወት ሙሉ በሙሉ እንዲወጣ ማድረግ እና የቤቱን ሰንሰለት ማስወገድ ነው” ሲል ባስተን ተናግሯል። “በራስህ ችሎታ ብቻ መገደብ እንደሌለብህ አስባለሁ።”
ነዋሪዎች ክትባት ቢወስዱም ዳኒ ቫይረሱ መስፋፋቱንና ሰዎችን ማበከሉን እንደሚቀጥል ተናግረዋል። ወረርሽኙን በመቆጣጠር ረገድ መከላከል አሁንም በጣም ውጤታማው ስትራቴጂ መሆኑን ተናግረዋል። የሲዲሲ መመሪያዎች ምንም ቢሆኑም፣ አንድ ሰው ጭምብል ማድረግና ከኅብረተሰቡ መራቅ አለበት። በበሽታው ከተያዙ በኋላ በሽታው ወደ ከባድ በሽታዎች እንዳይዛመት ግለሰቦች የራሳቸውን ጤና ማሻሻል እንዳለባቸው ተናግረዋል። ክትባቶች እንደሚረዱ ተናግረዋል።
የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ለማጠናከር ግለሰቦች ጤንነታቸውን በራሳቸው እንዲከታተሉ፣ ቫይታሚን ዲ እና ሌሎች ተጨማሪ ምግቦችን እንዲወስዱ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ እንዲያተኩሩ እና በየምሽቱ ከስድስት እስከ ስምንት ሰዓታት እንዲተኙ ይመክራል። የዚንክ ተጨማሪ ምግብ የቫይረሱን መባዛት ሊያዘገይ እንደሚችል ተናግረዋል።
ይሁን እንጂ ዳነር እንዳሉት ሰዎች ከራሳቸው ጤና በተጨማሪ በዙሪያው ያለውን ማህበረሰብ ግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው።
“ጥንቃቄዎችን መውሰድ አለብን” ብለዋል ዳንነር። “በዚህች ታላቅ ሀገር እና በዚህች ታላቅ ዓለም ውስጥ ላሉ ወንድሞቻችን፣ እህቶቻችን እና የእምነት አጋሮቻችን ኃላፊነት አለብን። በመሠረቱ እድሉን ስትጠቀም፣ በራስህ አደገኛ ባህሪ ምክንያት ሌሎችን አደጋ ላይ ትጥላለህ።”
— CDPH የኮቪድ-19 የክትባት መጠን መቀነስን በተመለከተ ብቁነትን ማስፋፋት እና ዘና የሚያደርግ መመሪያዎችን በተመለከተ ተወያይቷል
የዩኒቨርሲቲው አመራር ስለ ፋይናንስ፣ በቦታው ላይ ስለሚደረጉ ዝግጅቶች፣ ለመምህራንና ለሠራተኞች ስለሚደረጉ ክትባቶች ወቅታዊ መረጃ ይሰጣል።