ጤናማ፣ ንቁ እና በጉዞ ላይ እያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በሕይወታችን ሁሉ ውስጥ ትልቅ ሚና ተጫውቷል። ቀኑን በንቃት ግፊት መጀመር ወይም ከ...
አስጨናቂ ቀን። ከዚህ ሁሉ ጋር በተያያዘ በጣም ጥሩው ነገር፣ ከጥንታዊ የጤና ጥቅሞች በተጨማሪ፣ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ መዘጋጀት ነው። አሮጌ፣ አሰልቺ ልብሶች ማንንም አያስደስቱም፤ መምረጥ
ወቅታዊ፣ አዲስ እና ምቹ የሆኑ እቃዎች ትክክለኛውን ተነሳሽነት ይሰጡዎታል እና በአጠቃላይ ዝግጁ ያደርጉዎታል።
አንድየጂም ልብስ አስፈላጊ አካልበአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ቀላልነትን ይሰጣል። እነዚህ ቄንጠኛ የጂም አለባበስ ስብስቦች ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከፍተኛ የስነ-ልቦና ግፊት እንዲያደርጉ ይረዳሉ። ከቅጦች እስከ
እነዚህ ስብስቦች በሚያስደንቅ ሁኔታ ተሻሽለዋል። መግለጫዎች ያለማቋረጥ እየተደረጉ ሲሆን በሁሉም ቦታ ላይ ያለምንም ጥረት ፋሽን የተጻፈበት መልክ እያገኙ ነው።
ወደ ጂም ለመሄድ እየተዘጋጁ ነው? በታዋቂ ሰዎች የተጌጡ የጂም ልብሶችን ዝርዝር ለማግኘት ከታች ይሸብልሉ።
2.ጃኬት ለጂም
6.ለጂም ኮፍያ
9.ተደጋጋሚ ጥያቄዎች፡ የጂም ልብስ ልጃገረዶች
የስፖርት ብራ ለጂም
የስፖርት ጡት ማሰሪያዎች ለማንኛውም የጂም ልብስ ስብስብ ዋና ዋና ነገሮች ናቸው። በሚያስደንቅ የድጋፍ ዋጋቸው፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ብዙ ይረዳሉ። ምቹ እና ዘመናዊ ናቸው እንዲሁም እያንዳንዱን የጂም ቀን በጣም ያረካሉ።የበለጠ አስደሳች
እና ፋሽን. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ቀላል ለማድረግ ትክክለኛውን የጡት ጡት መምረጥ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው።
የቅጥ ጠቃሚ ምክር፡የተለያዩ የቀለም ቤተ-ስዕል እና የጨርቅ ዝርዝሮችን መምረጥ ማንኛውንም ልብስ በቀላሉ ደረጃውን ከፍ ለማድረግ ይረዳል። የተቀናጀ ስብስብ ፍጹም የሆነ ስብስብ በመፍጠር ረገድም ትልቅ አስማት ሊፈጥር ይችላል።
ጃኬት ለጂም
ጃኬቱን በቀላሉ መወርወር አስፈላጊ ነገር ነው። ጃኬቶቹ ላብ ለመምጠጥ እና ለማሞቅ ያገለግላሉ። እንደ ተጨማሪ አካል ሆነው ያገለግላሉ።የጂም መሳሪያዎችጃኬቶች ካርዲጋኖች ወይም
የሚተነፍሱ እና የሚከናወኑትን ልምምዶች መሰረት በማድረግ ትልቅ ሚና የሚጫወቱ የተለያዩ የተፅዕኖ እሴቶች አሏቸው። ለቡድንዎ መሠረታዊ እሴት ይጨምራሉ።
የቅጥ ጠቃሚ ምክር፡የተቆረጡ ጃኬቶች ከረጅም ጃኬቶች ጋር ሲነፃፀሩ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ይህ ክላሲክ ልብስ በደማቅ እና ስለታም ቀለሞች ሊወጣና ሙሉውን ልብስ አንድ ላይ እንዲገጣጠም ሊያደርግ ይችላል።
ለጂም የመከርከሚያ ቶፕ
እነዚህ በጣም ተወዳጅ እና በሰፊው የሚታወቁ ናቸው። የሰብል ጫፎች ከምርጥ ጣዕሞች ውስጥ አንዱ ናቸው።የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብሶችበቀላሉ ከተሞከሩ፣ ለተጨማሪ ድጋፍ በስፖርት ጡት ማሰሪያ ላይ ሊጨመሩ ይችላሉ።
ክላሲክ የመሬት አቀማመጦች በቀላሉ ከስልጠና በኋላ እንደ ልብስ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ።
የቅጥ ጠቃሚ ምክር፡የተጣራ መከርከም መላውን ስብስብ በሚያምር ሁኔታ እንዲያጣምር የሚያደርግ ሹል ነገር ሊሆን ይችላል። የኒዮን ቀለሞችም እንደ ተጨማሪ ጥቅም ሊያገለግሉ ይችላሉ።
የጂም ሌጊንግ ለጂም
ተስማሚ፣ ትክክለኛ እና እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ሌጊንግዎች ሊኖሩዎት ከሚገቡ መሠረታዊ ነገሮች ውስጥ አንዱ ናቸው። ትክክለኛ ሌጊንግዎች አስፈላጊ ናቸው፣ ይህም በወገብ ዙሪያ ፍጹም መሆንን ያካትታል፣ በጣም ጠባብ ወይም ልቅ አይደለም። የጂም ሌጊንግዎች ትክክለኛ መሆን አለባቸው
በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ወቅት ቀላል እንቅስቃሴን ለማረጋገጥ ለእርስዎ እና ለሰውነትዎ የሚሆን።
የቅጥ ጠቃሚ ምክር፡ ሙከራ ከሌጊንግበአሁኑ ጊዜ በጣም ብዙ ጊዜ ይታያሉ፣ ከባህሪዎ ጋር የሚስማማውን ከጥልፍ ዝርዝር ጋር መምረጥ ጥሩ ጨዋማ ልብስ ይፈልጋል።
የብስክሌት ቁምጣ ለጂም
የዘንድሮው በጣም ተወዳጅ የሆነው የብስክሌት ቁምጣ ነው። ይህ እንደ እርጥበትን የሚወጉ ጨርቆች፣ ባክቴሪያዎችን መከላከል እና መፋቂያ ያሉ አስደናቂ ባህሪያት ያሉት ከፍተኛ የቴክኖሎጂ ልብስ ነው። የብስክሌት ቁምጣ በጣም አስፈላጊ ነው።
የብስክሌት ነጂ አካል ሲሆን አሁን እንደ ልዩ የጂም ልብስ ተሻሽሏል።
የቅጥ ጠቃሚ ምክር፡- እነዚህን ቅጦች ማስተካከል ችግር የለውም። የተለጠፉ የብስክሌት ቁምጣዎች እና ተራ ቶፕ ልክ እንደ ፍጹም ተስማሚ ሆነው ይጣጣማሉ።
ለጂም ኮፍያ
ኮፍያዎች በዋናነት እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብስ የሚጀምሩ ልብሶች ነበሩ። በአሁኑ ጊዜ፣ ለእረፍት ጊዜ እንደ ዕለታዊ ልብስ ተሻሽለዋል። በፋሽን ዓለም ውስጥ የቅርብ ጊዜ አዝማሚያ ምቾትን ከቅጥ ጋር ማዋሃድ ነው።
እና ኮፍያዎች ይህንን ይሰጡዎታል። ማንኛውም የከተማ ልብስ አፍቃሪ በልብሱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ኮፍያ ይኖረዋል። የውበት እና የከተማ ተስማሚነት ተምሳሌት ነው።
የቅጥ ጠቃሚ ምክር፡- ሆዲዎች ከሌሎች ጃኬቶች ጋር በቀላሉ በመተባበር ማራኪ እና የሚያምር ስሜት ይፈጥራሉ። ቆዳ ወይም ጥጥም እንዲሁ ግምት ውስጥ መግባት ይችላሉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቲሸርት ለጂም
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቲሸርት እጅግ በጣም ውጤታማ ስለሆኑ አንድ ሰው ለስፖርታዊ እንቅስቃሴዎቹ ሊያገኘው የሚችለው ምርጥ ነገር ነው። እነዚህ ቲሸርቶች አየርን የሚስቡ እና የሚስቡ ናቸው። ቴክኒካል ጨርቁ ቀላል ክብደት ያለው መሆን አለበት እና ክብደትዎን ዝቅ ማድረግ የለበትም።
ላብ ያብጣል። እንዳይጎተት በጥብቅ መገጣጠም አለባቸው።
የቅጥ ጠቃሚ ምክር፡- ንፁህ ቁረጥ እና አነስተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቲሸርት ከቀላል የሩጫ ሯጮች ጋር ሊጣመር ይችላል፣ ይህም ሁሉም ሰው በቀላሉ ሊጌጥ የሚችል መልክ እንዲኖረው ያደርጋል።
ለጂም የሚሆኑ ሯጮች
የሩጫ ሱሪዎች ብዙ እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን በጣም ምቹ የሆኑ ሱሪዎች ናቸው። የሩጫ ሱሪዎች ወይም የሩጫ ሱሪዎች አዝማሚያ ከመቼውም ጊዜ በላይ ከፍተኛ ደረጃ ላይ የሚገኝ ሲሆን ከታዋቂ ሰዎች እስከ ጦማሪያን ድረስ በሁሉም ሰው ይታያል። እነዚህ ልብሶች አዲስ ልብስ ናቸው።
ስሜት።
የቅጥ ጠቃሚ ምክር፡- የዓለም ፋሽን ተከታዮች አዲስ አዝማሚያ እያዘጋጁ ነውሯጮችከኤሊ አንገት ቲሸርቶች እና ከታንክ ቶፕ ጋር በማጣመር ፍጹም የሆነ መግለጫ ይሰጣል።
ተደጋጋሚ ጥያቄዎች፡ የጂም ልብስ ልጃገረዶች
ጥያቄ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብሶች ከዕለታዊ ልብሶች ጋር ሲነፃፀሩ ልዩነት ይፈጥራሉ?
ሀ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብሶች በየቀኑ ልብስ ወደ ጂም ከመሄድ ጋር ሲነፃፀሩ በመቶኛ ልዩነት ይፈጥራሉ። እነዚህ ልብሶች ምቾትንና ድጋፍን በተመለከተ ግልጽ የሆነ ልዩነት ያሳያሉ።የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። እነዚህ ሁለት ባህሪያት እጅግ በጣም አስፈላጊ ናቸው እና በዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ሁሉንም ተጽእኖ ሊፈጥሩ ይችላሉ።
ጥያቄ፡- የስፖርት ጡት ማጥመጃ በሚመርጡበት ጊዜ ምን መፈለግ አለበት?
ሀ. የስፖርት ጡት ማስያዣ ቁሳቁስና ድጋፍ ሁለት አስፈላጊ ገጽታዎች ናቸው። ትክክለኛውን ጡት ማስያዣ መምረጥ በመጨረሻው አጠቃቀም ላይ የተመሰረተ ነው። ከፍተኛ ተጽዕኖ ለሚያሳድር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በትክክል የሚስማማው መምረጥ አለበት። የመተንፈስ አቅምእንዲሁም ግምት ውስጥ መግባት አለበት። ላብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሰረት ሲሆን በስፖርት ጡት ውስጥ ምቾት እና ምቾት ከፍተኛውን ጠቀሜታ ሊኖረው ይገባል።
ጥያቄ፡ ወደ ጂም ለመሄድ ትክክለኛው ልብስ ምንድን ነው?
ሀ. ትክክለኛውን ልብስ በሚመርጡበት ጊዜ የሚያስፈልገው የሚፈልጉትን እና በጣም ምቾት የሚሰማዎትን ነው። የጂም አለባበስ አውራ ጣት ደንብ የሚስማማው የቀረውን ከግምት ውስጥ በማስገባት ከሆነ ነው።የጂም አለባበስ ሙሉ በሙሉ ዘና የሚያደርግ እና ቀላል የሚያደርግልዎት ከሆነ፣ መሄድ ይችላሉ።
የፖስታ ሰዓት፡- ማርች-27-2021
