ጂምሚንግ ዛሬ በጣም ከሚፈለጉት ተግባራት አንዱ ሆኖ ብቅ ብሏል። ሁሉም ሰው ጤናማ እና ጤናማ የመሆን ፍላጎት ባለውበት ዘመን ፣ሁሉም ይሆናል።

በጂም ልብሶች እና መለዋወጫዎች ላይ የበለጠ ትኩረት መስጠቱ የበለጠ አስፈላጊ ነው ።እነዚህም የጂም ልብስ፣ ጠርሙሶች፣ ቦርሳዎች፣ ፎጣዎች እና ሌሎች በርካታ ናቸው።ምርቶች.

ብታምኑም ባታምኑም በጂም ውስጥ የምትለብሷቸው ልብሶች በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ ትልቅ ተጽእኖ አላቸው። አስቀያሚ የታመሙ የጂም ልብሶችን ከለበሱ, ስሜት አይሰማዎትም

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ወይም ከዚያ የከፋ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ ጂምናዚየም ብቻ መሄድ እንኳን አይፈልጉም።

ስለዚህ ለጂም ልብስዎ ትልቅ ትኩረት እንዲሰጡ እንመክራለን. የት መጀመር እንዳለብዎ ካላወቁ እንዲመለከቱት እንመክራለንአይክስ የስፖርት ልብስ. አሪፍ ጂም

እና የስፖርት ልብሶች በአስፈላጊ የጂም ልብሶች ስብስብ በትክክለኛው ዋጋ።የጂም ልብሶችዎ መልክዎን ብቻ ሳይሆን ችሎታዎንም ያጎለብታል

የተሻለ ለመስራት.

ከታች ያሉት 5 አስፈላጊ የጂም ልብሶች ዝርዝር በጣም ቆንጆ እና ተግባራዊ ከመሆኑ የተነሳ ፈጽሞ መዝለል አይችሉምእንደገና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;

1. ላብ መቋቋም የሚችል ሸሚዝ፡-

በጂም ልብስ ውስጥ ላብ መቋቋም የሚችል ሸሚዞች አስፈላጊነት ፈጽሞ ሊገመት አይችልም. ትኩስ እና ጉልበት ይሰጡዎታል። ገበያው ዛሬ ሰፋ ያለ ቁሳቁሶችን ያቀርብልዎታል።

ከ ይምረጡ። ይህ ጥጥ, ናይሎን, ፖሊስተር, ፖሊፕፐሊንሊን ወዘተ ያካትታል.ስለመረጡት ቁሳቁስ ይጠንቀቁ. የውሸት ተስፋዎችን የሚሰጡ ሰው ሠራሽ፣ ርካሽ ዋጋ ያላቸውን ሸሚዞች አይምረጡ

of being sweat proof.እውነታው ግን አየር እንዲያልፍ አይፈቅዱም እና ለሰውነት ደስ የማይል ሽታ አይሰጡም, እርጥብ ከመውሰድ እና ንቁ ለሆነ ሰው እንቅፋት ከመፍጠር ውጪ.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜ።ጥጥ ወይም ፖሊስተር ሸሚዝ እርጥበትን ያስወግዳል እና ገላውን እስኪመታ ድረስ ትኩስ አድርጎ ይጠብቅዎታል። በተጨማሪም፣ የሚጨምሩት በሚያስደንቅ ንድፍ ድርድር ውስጥ ይመጣሉ

የእይታ ማራኪነት እና ይግባኝ.

2. የሚተነፍሱ ሾጣጣዎች፡-

ቁምጣዎች የሰውነትን ደህንነት በመጠበቅ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ። እንደ ጂም ልብስ ፣ቁምጣሊመዝንዎት መቻል አለበት።በድጋሚ, የመረጡት ቁሳቁስ በጣም ጥሩውን ጂም ለመወሰን ወሳኝ እርምጃ ነው

ይልበሱ.ላብ የሚስቡ እና ትክክለኛ የአየር ዝውውርን የሚያቀርቡ አጫጭር ሱሪዎች ምርጥ ናቸው።ላብ የሚስብ አጭር በማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እንዳይንሸራተቱ ያረጋግጥልዎታል ፣ ይህ ደግሞ ብዙውን ጊዜ መጥፎ ያስከትላል

ጉዳት እና ህመም እና ጭንቀት ያስከትላል.በጣም ጥብቅ የሆኑ አጫጭር ሱሪዎችን አይግዙ, ምክንያቱም ለጉሮሮው ምንም ቦታ ስለማይሰጡ እና የመለጠጥ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ.እነዚያን አጫጭር ሱሪዎች መግዛት ይመረጣል

ለተሻለ አተነፋፈስ እና አየር ማናፈሻ የሜሽ-ጎን መከለያዎችን ያቅርቡ።

3. ኮምፕሬሽን ሾርት፡-

በስፖርት ሳይንስ ጆርናል የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው የጨመቅ ቁምጣዎች የጂም ልብሶች በጣም አስፈላጊ አካል ናቸው።ቀላል በሆነ ዘዴ ይሠራሉ - ልጁን ማሳደግ

የሙቀት መጠኑን ይቀንሳል እና ተጽዕኖውን ይቀንሳል. ባጭሩ፣ አፈጻጸሙን ያጎለብታሉ እናም ጉዳት እንዳይደርስብዎት እና የቆዳዎን ኢንፌክሽን ነጻ ያደርጋሉ።

ስለዚህ፣ ከላይ የተጠቀሱት 3 የጂም ልብሶች አስፈላጊ ነገሮች የኃይል መጠንዎን ከፍ ያደርጋሉ፣ ጉዳቶችን ይከላከላሉ እና አጠቃላይ ለተጨማሪ አፈፃፀም አስተዋፅኦ ያደርጋሉ።

ሰውነታቸውን ጤናማ እና ጤናማ የመጠበቅ አዝማሚያ እየጨመረ በመምጣቱ አሁን የበለጠ ጠቀሜታ ወስደዋል. እና ለምን አይሆንም?

“ጤና ሀብት ነው” የሚለው የዘመናት አባባል ከአሁን የበለጠ እውነት ሊሆን አይችልም።