ጂም በዛሬው ጊዜ በጣም ከሚፈለጉ ተግባራት አንዱ ሆኖ ብቅ ብሏል። ሁሉም ሰው ጤናማ እና ጤናማ ለመሆን ተፈጥሯዊ ፍላጎት ባለው በዚህ ዘመን፣ሁሉም ይሆናል

ለጂም ልብሶችና መለዋወጫዎች የበለጠ ትኩረት መስጠት የበለጠ አስፈላጊ ነው።እነዚህም የጂም ልብሶችን፣ ጠርሙሶችን፣ ቦርሳዎችን፣ ፎጣዎችን እና ሌሎችንም ያካትታሉ።ምርቶች።

ብታምኑም ባታምኑም በጂም ውስጥ የምትለብሷቸው ልብሶች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማድዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። አስቀያሚ የሆኑ የጂም ልብሶችን የምትለብሱ ከሆነ፣ እንደዚህ አይነት ስሜት አይሰማችሁም።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ወይም ከዚያ የባሰ፣ አንድ ቀን ወደ ጂም ብቻ መሄድ እንኳን አይፈልጉም።

ስለዚህ ለጂም ልብስዎ ከፍተኛ ትኩረት እንዲሰጡ እንመክራለን። የት መጀመር እንዳለቦት የማያውቁ ከሆነ እንዲመለከቱ እንመክራለን።የአይክስ የስፖርት ልብሶች. አሪፍ ጂም

እና የስፖርት ልብሶችን በትክክለኛው ዋጋ አስፈላጊ የሆኑ የጂም ልብሶችን ስብስብ።የጂም ልብሶችዎ መልክዎን ከማሳደግ ባለፈ ችሎታዎንም ያሳድጋሉ።

በተሻለ ሁኔታ ለመስራት።

ከዚህ በታች በጣም ዘመናዊ እና ተግባራዊ የሆኑ 5 አስፈላጊ የጂም ልብሶች ዝርዝር እነሆ፤ ፈጽሞ መዝለል የማይችሉትእንደገና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;

1. ላብ የሚቋቋም ሸሚዝ፡

በጂም ልብስ ውስጥ ላብ የሚቋቋም ሸሚዝ አስፈላጊነት በፍፁም አቅልሎ ሊወሰድ አይችልም። ትኩስ እና ጉልበት እንዲሰማዎት ያደርጋሉ። ዛሬ ያለው ገበያ የተለያዩ ቁሳቁሶችን ያቀርብልዎታል

ከሚከተሉት ውስጥ ይምረጡ። ይህም ጥጥ፣ ናይለን፣ ፖሊስተር፣ ፖሊፕሮፒሊን ወዘተ ያካትታል። ስለመረጡት ቁሳቁስ ይጠንቀቁ። የውሸት ተስፋ የሚሰጡ ሰው ሰራሽ፣ ዝቅተኛ ዋጋ ያላቸውን ሸሚዞች አይምረጡ።

ላብ የማያስገባ መሆኑ። እውነታው ግን አየር እንዲያልፍ አይፈቅዱም እንዲሁም ሰውነትን ደስ የማይል ሽታ እንዲሰጠው አይፈቅዱም፤ እርጥብ ከመሆን እና ለንቁ አካል እንቅፋት ከመሆን በተጨማሪ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜ። የጥጥ ወይም የፖሊስተር ሸሚዝ እርጥበትን ያስወግዳል እና ገላዎን እስኪታጠቡ ድረስ ትኩስ ሆነው ይቆዩዎታል። በተጨማሪም፣ የተለያዩ አስደሳች ዲዛይኖችን ይዘው ይመጣሉ፤ ይህም ተጨማሪ ጥቅሞችን ያስገኛል።

ምስላዊ ማራኪነት እና ማራኪነት።

2. የሚተነፍሱ ቁምጣዎች፡

ቁምጣዎች ሰውነትን በአስተማማኝ ሁኔታ ለመጠበቅ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ። እንደ ጂም ልብስ፣ቁምጣዎችሊያሳፍርህ ይችላል።እንደገና፣ የትኛውን ቁሳቁስ እንደሚመርጡ ምርጡን ጂም ለመምረጥ ወሳኝ እርምጃ ነው

መልበስ።ላብ የሚስቡ እና አየር የሚያስተላልፉ ቁምጣዎች በጣም ጥሩ ናቸው።ላብ የሚወስድ አጭር አጫጭር ልምምድ በማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እንዳይንሸራተቱ ያደርጋል፣ ይህም ብዙውን ጊዜ መጥፎ ስሜት ሊፈጥር ይችላል

ጉዳት እና ህመም እና ጭንቀት ያስከትላል።በጣም ጥብቅ የሆኑ ቁምጣዎችን አይግዙ፣ ምክንያቱም ለብብት ምንም ቦታ ስለማይሰጡ እና የመለጠጥ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ።እነዚያን ቁምጣዎች መግዛት ይመረጣል

ለተሻለ መተንፈስ እና አየር ማናፈሻ የሜሽ-ጎን ፓነል ያቅርቡ።

3. የመጭመቂያ አጫጭር ነገሮች፡

በጆርናል ኦፍ ስፖርት ሳይንስስ የተካሄደ አንድ ጥናት እንዳመለከተው የመጭመቂያ ሱሪዎች በጂም ውስጥ በጣም አስፈላጊ አካል ናቸው።ልጁን በማሳደግ ቀላል ዘዴ ላይ ይሰራሉ

የሙቀት መጠንን በመቀነስ የውጥረት ኃይልን ይቀንሳሉ። ባጭሩ፣ አፈጻጸምን ያሻሽላሉ እንዲሁም ከጉዳት ነፃ እና የቆዳ ኢንፌክሽንን ይከላከላሉ።

ስለዚህ፣ ከላይ የተጠቀሱት 3 የጂም አለባበስ አስፈላጊ ነገሮች የኃይልዎን መጠን ከፍ ለማድረግ፣ ጉዳቶችን ለመከላከል እና አጠቃላይ የአፈፃፀም ጭማሪን ለማጎልበት ይረዳሉ።

አሁን ሰውነትን ጤናማ እና ጤናማ ለማድረግ በዓለም አቀፍ ደረጃ እየጨመረ በመምጣቱ የበለጠ ጠቀሜታ እንዳላቸው ተረድተዋል። እና ለምን አይሆንም?

"ጤና ሀብት ነው" የሚለው የጥንት አባባል ከአሁኑ ጊዜ የበለጠ እውነት ሊሆን አይችልም።