የወንዶች ጂም ሱሪ

ከፍተኛ ጥራት ያለው የወንዶች የትራክ ሱሪ ለስኬት ስልጠና ወሳኝ ነው። በገበያ ላይ የተለያዩ የሱፍ ሱሪዎች ስላሉ፣ ለትክክለኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትክክለኛውን ጥንድ መምረጥ ወሳኝ ነው።

የወንዶች የሹራብ ሱሪ ዓይነቶች

ሹራብ ሱሪ

እነዚህ ለወንዶች በጣም ተወዳጅ አማራጮች ሊሆኑ ይችላሉየሱፍ ሱሪ፦ ምቹ፣ ሞቅ ያለ እና ዘና ያለ አለባበስ ያለው። አብዛኞቻችን ቢያንስ አንድ ጥንድ የሱፍ ሱሪ አለን፣ እና እነሱ አካል ሆነዋል

ከትምህርት ቤት ጀምሮ የጂም አልባሳቶቻችን ናቸው። ከፍተኛ ምቾት ስላላቸው ተወዳጅ የሆኑት የሱፍ ሱሪዎቹ የሚሠሩት በጣም መተንፈስ ከሚችል እና የማይበሳጭ ጥጥ ነው። ሆኖም ግን፣ ይዋጣል።

እርጥበት እና ለማድረቅ ረጅም ጊዜ ሊወስድ ስለሚችል፣ ላብ ላለው የልብና የደም ሥር (cardio) ተስማሚ አይደለም።

ሌጊንግ

የወንዶች የሩጫ ታይትስ ብዙውን ጊዜ የሚሠሩት ነፋስንና ቅዝቃዜን የሚከላከል፣ ሙቀትን የሚሰጥ፣ ላብን የሚያስወግድ እና ከቆሻሻ እና ከሽፍታ የሚከላከል ሰው ሰራሽ ድብልቅ ነው። እነዚህ ቴክኒካል ቴክኒካል ኬሚካሎች

ታይትስ ብዙውን ጊዜ እንደ አንጸባራቂ ስትሪፕስ፣ ኮምፕሬሽን እና ሜሽ ፓነሎች ያሉ የአፈጻጸም ማሻሻያ ባህሪያትን ያሳያሉ።

መጭመቂያ

የመጭመቂያ ሱሪዎች ለጡንቻዎችዎ ጥብቅ ድጋፍ ይሰጣሉ፣ ነገር ግን ዳኞች አሁንም የመጭመቂያ ልብሶች የሚጠቅሟቸውን ሌሎች ብዙ ጥቅሞችን እያገኙ ነው።የመጭመቂያ ልብስዎች ነበሩ

እብጠትን ለመቀነስ፣ የጡንቻ ህመምን ለመቀነስ (DOMS) (የዘገየ ጅምር)፣ ድካምን ለመከላከል ደምን ወደ ልብ ውስጥ በመጭመቅ እና የጥልቅ ደም ስር የመያዝ እድልን ለመቀነስ ከሚያስችል ችሎታ ጋር የተያያዘ ነው።

የደም መርጋት (thrombosis) እና የጉዳት አደጋን ለመቀነስ ጉልበቱን እንኳን ያረጋጋል። ምንም እንኳን እነዚህን የይገባኛል ጥያቄዎች የሚደግፉ አንዳንድ ማስረጃዎች ቢኖሩም፣ ጥናቱ ሰፊ አልነበረም ስለዚህም ብዙ ጊዜ ሰፊ አይደለም

በሜዳው ዙሪያ ክርክር ያስነሳል።

የክሮጎ ሱሪ

የጭነት ሱሪዎች መጀመሪያ ላይ ለወታደራዊ አገልግሎት የተነደፉ ስለነበሩ ሁለገብ እና ብዙ ማከማቻ ያቀርባሉ። የጭነት ሱሪዎች ከስራ ወደ ስራ የሚሸጋገሩ ተስማሚ ሱሪዎች ናቸው።ጂምወይም ለ"ቀኑን ሙሉ"

ለተግባራቸው ንቁ” አይነት። ቀጭን ወገብ እና ልቅ ለሆነ ተስማሚነት የተነደፈ። እነዚህ ሱሪዎች በጠንካራ የወታደራዊ ስልጠና ሁኔታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ በመዋላቸው ብዙውን ጊዜ ከአየር ሁኔታ እና ከቀጭን ጋር የተሰሩ ናቸው።

የመቋቋም ችሎታ ያላቸው ቁሳቁሶች።