መልበስ በአከባቢዎ ጂም በር ላይ ማቆም የለበትም. የ "SOM ፎርድ /" የ "SOM ፎርድ /" ለ Squat RACK "መልበስ አለብዎት? አይሆንም, ግን እያንዳንዱ ጨዋ ሰው የሚሄድ መሆኑን እንመክራለን
ወደ ጂም በልዩ ልዩ የአዋቂዎች ምርጫ አለውንቁ ልብስከእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምርጡን ለማግኘት.
በሚያስደስትነት ስም, የድሮ ጥጥ ጣውላ እና አንድ ጥንድ የመዋኛ አጫጭር ጥንድ መልበስ ይፈትሹ, ነገር ግን ገንዘብዎን መቆጠብ በሚችሉበት ጊዜ ደግሞ የእንቅስቃሴ መጠንዎን ይገድባሉ, ያበረታቱ
መጥፎ ሽታ እና በስብሰባዎች ላይ ጊዜዎን ያሳድጋሉ.
ስለዚህ ምን መልበስ አለብዎት? እዚህ, እያንዳንዱ ሰው በጂምናስቲክ ካፕቴሌ ነጠብጣብ, እንዲሁም ሁሉም ሰው የምርት ስሞችን መፈለግ ያለበት እና ሁሉም ሰው የሚፈልገውን ነገር የሚፈልገውን የተወሰኑ አባቶች እንጥራለን
ምርጡን ማርሽ ያድርጉ. ማወቅ ያለብዎት ነገር እነሆ.
ለወንዶች አስፈላጊ የጂምናስቲክ ልብስ
አናት
በአበባው ላይ ባርቢል ላይ ሲቀመጡ ወይም በመራሪያ ጭራቆች ላይ ጥቂት ማይሎች ሲኖሩ ነገሮች ቆንጆ ላብ የማግኘት አዝማሚያ አላቸው. ለዚህም ነው እርጥበት እንዲርቁ የተነደፈ ከፍተኛ ነው
አብዛኛዎቹ የአካካዎች ጨርቆች በጣም ጥሩ ፈጣን የማድረቅ ሀብቶች እና እጅግ በጣም ጥሩ እርጥበት የሚሽከረከሩ ንብረቶች አሏቸው.
የሚገጣጠሙ መገጣጠሚያዎች ቀጭኑ መሆን የለበትም, ነገር ግን የሚገታ ውርደት ያለማቋረጥ የሚያወጣ ጨርቅ እንዲንቀሳቀሱ መተው አለበት. ብራንድኖች ይህንን ያውቃሉ, ስለሆነም የጂምናስቲክ ልዩ ኪት ከ ሀ
ታዋቂው ትራክ የምርት ስም, ለስራው ብቁ መሆን አለበት.
ጠርሙቶቹ
መደበኛ ማድረግ ይችላሉአጫጭር አጫጭርበጂም ውስጥ, ግን ልዩ የተነደፈ የሥነ ምግባር ጥንዶች በመግዛት በርካታ ምክንያቶች የተሻለ አማራጭ ነው. አጫጭር አጫጭር አሂድ ኪስ የለባቸውም,
ስልክዎን ወይም የጂምስዎን ማለፍ ከፈለጉ ማበሳጨት የሚፈልግ ከሆነ ማበሳጨት ይችላል. እነሱ ደግሞ አጭር ናቸው, ይህም የእንቅስቃሴውን ነጻነት በጣም ጥሩ ነው, ግን አይደለም
የማካካሻ መሣሪያዎን በሚጠቀሙበት ጊዜ ከወንዶችዎ ለማሳየት ከፈለጉ በጣም ጥሩ.
የስፖርት አጫጭር ስፖርቶች ከአካባቢያዊ ኪስ ጋር እና ረዘም ያለ ርዝመት ሁሉንም ችግሮች ይፍቱ. ከዚያ ባሻገር, አሁንም ቢሆን ቀዝቅዞ እና ቀላል ለመሆን ከተነደፈ ቴክኒካዊ ላብ-ክላች የተሠሩ ጨርቁ የተሠሩ ናቸው
መንቀሳቀስ.
የመሠረት ሽፋን
ግቡ ቀዝቅዞ በሚኖርበት ጊዜ ሌላውን ሽፋን ለማከል የሚያስችል ሊመስል ይችላል, ነገር ግን ትክክለኛው የመሠረት ንብርብር ከቆዳዎ ርቆ እንዲቆይ እና ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል
የሰውነት ሙቀት.
ሌላም ምክንያት አለ. በመሠረታዊ ሥራዎ ወቅት የመነሻ ሽፋን ብቻ አይደለም, እናም በጥብቅ የሚመጥን ማሟያ የአትሌቲክስን ለማሻሻል ነው.
የአፈፃፀም እና የእርዳታ ማገገም.
ውጫዊው ንብርብር
በክረምት ወራት ውስጥ የመጀመሪያዎቹ 15 ደቂቃዎች የሚሞቁበት የከባድ በሽታ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል. በቆዳ ላይ መንከባከብ በማይፈልጉበት ጊዜ እርስዎን የሚጠብቁበት ነገር ያስፈልግዎታል
ሰውነትዎ ሙቀትን ሲጀምር ያሞቁ.
ሹካላብ ወይም ኮፍያምቹ, ስነጥበብ እና ሙቅ ስለሆነ ጥሩ አማራጭ ነው. የጉርሻ ነጥቦች በቀላሉ እንደ እርስዎ በቀላሉ ሊያስከትሉ ይችላሉ
የሥልጠና ጥንካሬ ይጨምራል እና ይቀንሳል.
የልጥፍ ጊዜ: Nov-04-2022