መደበኛ አከባቢ በአየር ውስጥ የቀረ ሲሆን ብዙዎች ግቦቻቸውን ለማሳካት አዳዲስ መንገዶችን ሊያስተካክሉ እና ይፈልጉ ነበር. ብዙዎቻችን ታግልና ትንሽ የጠፋብናል.በየትኛውም መንገድ, ቶሎ ወይም በኋላ ጂም
እንደተለመደው ወደ ንግድ ተመለስ. መጠበቅ አንችልም! ግን ብዙ ሰዎች ከመቻላቸው በፊት የተወሰነ ጊዜ እንደገና ማግኘት እንደሚያስፈልጋቸው ችላ ማለት አንችልምእንደገና ይጀምሩ, ምናልባትም እንኳን መምታት እንኳንጂም
ለመጀመሪያ ጊዜ.
ለብዙ ሴቶች ለጂም ምን እንደሚለብስ በመግለጽ, የጭንቀት እና የጭንቀት ምንጭ ሊሆን እንደሚችል እንረዳለን. ምቹ, ጥሩ-እይታ እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ - ተገቢነት
አልባሳት ራስ ምታት ሊሆን ይችላል. ግን በአካካ ሞዋስ ውስጥ, ለጂምስ ምን እንደሚለብስ እና ለሁሉም ነገር ምን እንደሚለብስ በተሳሳተ መንገድ እና ጭንቀት ለማስወገድ እንፈልጋለን!
ስለ አንዳንድ ጥያቄዎች መልስ እንሰጥዎታለንየሴቶች አደባባይበ 2023.
የእኔ ተዋጊ ምን ያህል ተስማሚ ነው?
በእርግጥ ተስማሚ ሁል ጊዜ የተሻለውን የመፈለግ ወሳኝ አካል ነው, ግን በጂም ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው. ሻንጣ ላብሪዎች ለሽቅ ባለሙያው ወይም በተለመደው ሰነፍ ላይ ተስማሚ ሊሆኑ ይችላሉ
ብሩሽ, ግን የጋሪ ላብሪዎች በጂም መሣሪያዎች ላይ ሊጣበቁ ይችላሉ. በ Elliሮቋጭ ውስጥ ማዞር ከሚያምር እይታ በታች ነው ... ስለእሱ ምንም አላውቅም, አቢ ... እንሂድ.
ይልቁንም በነፃነት እንዲንቀሳቀሱ የሚያስችሉዎት ጠንከር ያለ ግቦች ይምረጡ.
በሌላ በኩል ደግሞ በጣም ጥብቅ የሆኑ ልብሶችን መልበስ አይፈልጉም. በጣም ጥብቅ የሆኑት ዱካዎች ለሙሉ የስፖርት እንቅስቃሴ የሚያስፈልገውን መጠን ሊገድቡ ይችላሉ, ለመጥቀስ ሳይሆን
ምቾት የማይቆጥሩ እና ለመጎተት እና እንባዎች. ወደ ጂም ለመብላት በጣም ጥሩው አለባበሱ ሁል ጊዜም የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ነው, እናም ምንም በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ነገር የለም
ፍጹም ተስማሚ.
ለጂም ምን መልበስ አለብኝ?
አሁን የእኛን ነገር ተሸፍን ነበር, ጥሩ ነገር ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው! ከስፖርት ብራዎች እስከ ዘመናዊዎቹ ከፍተኛ-የወገብ ወረቀቶች, ስለ ምርጥ ቁርጥራጮችዎ ጥያቄዎችዎን ለመመለስ እዚህ መጥተናል
ወደ ጂም ይለብሱ.
የስፖርት ብራትን ወደ ጂም መልበስ እችላለሁን?
ከረጅም ጊዜ በኋላ ወደ ጂምናዚየም አዲስ ከሆኑ ወይም ወደ ጂም ከተመለሱ, ሊገረሙዎት ይችላሉ-እርስዎ ናቸውየስፖርት ብሬቶችለጂም ጥሩ? መልሱ አስደሳች "አዎ!" የስፖርት ብሬዎች ናቸው
ከትክክለኛው ድጋፍ ጋር ሲገጥማቸው ፍጹም ተገቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለባበስ. በእውነቱ, በደንብ የሚገጣጠሙ የስፖርት ብራቶች ጂምዎን ለመምታት ከለመዱት ምርጫዎችዎ አንዱ ሊሆኑ ይችላሉ
የሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማቃለል የሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሰሩ ይፍቀዱብዎ, ክንዶች እና ትከሻዎች በነፃነት እንዲንቀሳቀሱ ያድርጉ.
ሆኖም, አንዳንድ ሰዎች የስፖርት ብራትን ለጂም ለመስራት ሊያፍሩዎት የማይችሉ ቢሆኑም, አንዳንድ ሰዎች እንደ እርስዎ ያሉ ሽፋን አማራጮችን ይመርጣሉጂም ቴሌዎች(የተወሰኑት እኛ ብቻ ቀዝቃዛነት ይሰማናል.) ለ
ከሽነርስ ከተቃራኒ ከተዋሃዱ ጨርቆች ወይም ፖሊስተር ወይም ከኒየሎን ውሾች የተሠሩ የአትሌቲክስ ቲሸርትዎች በሚመስሉበት ጊዜ ምክንያቶች ብዛት,
ዘና ይበሉ, እና ጨርቁ እርጥበት በትንሹ እርጥበት እንዲኖር ተደርጎ የተዘጋጀ ነው.
በአካካ ውስጥ ለሴቶች አጭር እጅጌ ጂም ቲ-ሸሚዝ ሱቅ
የልጥፍ ጊዜ: - APR -10-2023