ስንት የጂምስ ልብሶች ይፈልጋሉ?

በጥናቱ መሠረት 68% ቻይናውያን ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ይሰራሉ, እናም በጣም ታዋቂ መልመጃዎች እየሮጡ, ክብደት ማንሳት እና የእግር ጉዞ እያደረጉ ነው.ስለዚህ ምን ያህል ስብስቦች

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብስ በእውነቱ ይፈልጋሉ? መልሱ ለሁሉም ሰው የሚዛመዱት ለሁሉም ሰው ይለያያል ምክንያቱም ምን ያህል ጊዜ ይሰራሉ?በሳምንት ሦስት ጊዜ የስራ እንቅስቃሴ እንበል.

ብዙ አያስፈልጉዎትምየጂምናስቲክ ልብስበሳምንት ከስድስት ቀናት ያህል እንደሚሠራ.በየሳምንቱ የልብስ ማጠቢያዎችን እንደምታደርግ ከግምት ውስጥ ማስገባት, እንደ እርስዎ ብዙ ጊዜ አለባበስ ያስፈልግዎታል

በየሳምንቱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ. ስለዚህ ከሦስት እጥፍ የሚሠራ ሰው ሶስት ሊኖረው ይገባልአለባበሶች,ከስድስት እጥፍ የሚሠራው ሰው ስድስት አለባበስ ሊኖረው ይገባል.

ምን ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብስ ይፈልጋሉ?

የሚፈልጉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በመደበኛነት በሚሰሩበት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነት ላይ ይመሰረታሉ.መንቀጥቀጥ, ፓድ ማጓጓዣ, ዮጋ, መሮጥ, መዋኘት, መዋኘት, ክብደት, ክብደት ይወዳሉ?

ማንሳት, ካይኪንግ, ሮድ መውጣት, ብስክሌት, ቴኒስ ወይም ዳንስ?የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎ በሚሰሩባቸው እንቅስቃሴዎች ላይ በመመርኮዝ ላይ በመመርኮዝ ይለያያል.

ለአብዛኛዎቹ እንቅስቃሴዎች (የመዋኛ እና የመዋቢያ ማቀነባበሪያዎችን ሳይጨምር), አብዛኛውን ጊዜ የመጀመሪያዎቹን ጥቂት የስፖርት እንቅስቃሴዎች, የስፖርት ብራትን እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴን የሚለብሱ የመጀመሪያዎቹን ስፖርቶችዎን መጀመር ይችላሉ.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረጉ ሳሉ, ሌሎች የሚለብሱትን ይመልከቱ. ለምሳሌ, ቴኒስ እየተጫወቱ ከሆነ ሌሎች ተጫዋቾች ይለወጣልቴኒስ

ቀሚሶች ወይም አለባበሶች.ይህንን በማከናወን የበለጠ ምቾት ይሰማዎታል, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ማህበረሰብን (VIBE) ማህበረሰብ ይጣጣማሉ እንዲሁም ሌሎችን የሚሠሩ ስራዎችን ለማሟላት ቀላል ያድርጉት

ተመሳሳይ ግቦችን ለማሳካት.

የጂምናስቲክ ልብሶችን ምን ያህል ጊዜዎች?

ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ልብሶች እስከ አንድ ዓመት እስከ አንድ አመት ድረስ እስከ አንድ ቀን ድረስ ናቸው. ሆኖም, ያ ደግሞ ምን ያህል ጊዜ እንደሚለብሷቸው ላይ የተመሠረተ ነው.

ልክ እንደ አብዛኛው የመታጠቢያ ገንዳ የመጨረሻ ወቅት ብቻ እንደሚኖር, ሊስክ / ስፕንድስ ስለወጣ, ተመሳሳይ ውጤቶችን ከብዙዎች ጋር ሊጠብቁ ይችላሉየአትሌቲክስ ወለልr.

 

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብሶችን ምን ያህል ጊዜ መልበስ ይችላሉ?

አብዛኛዎቹ ባለሙያዎች ባክቴሪያዎችን በልብስ ላይ ለማነጽ እና በቆዳዎ ላይ እንዲያገኙ ለማድረግ አብዛኛዎቹ ባለሙያዎች የአትሌቲክስ ልብስዎን እንዲታጠቡ ይመክራሉ.

ከእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ልብሶቻችሁን ታጠባሉ?

ልብሶችዎን ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ የልብስ ማጠቢያ ቅርጫት ውስጥ በማስገባት ልማድ ይኑርዎት. ከአንድ ጊዜ በላይ ላፕሽናዎችን ለማዛመድ ከሚያስከትሉ ይልቅ ላብ ልብስ መልበስ ብቻ አይደለም, ግን እሱ

እንዲሁም ወደ እርሳስ ኢንፌክሽኖች ሊመራ ይችላል.በተጨማሪም, ላብዎ ልብሶችዎን ወደ መኝታ ቤትዎ እንዲመለሱ ያድርጉ. እነዚህ ልብሶች ማንኛውንም የሚያጠፉ የእሳት እራቶችን ይሳባሉ

እንደ ሱፍ ያሉ የተፈጥሮ ጨርቆች, በጥጥ ወይም ሐርዎ ውስጥ.

የእርስዎ ተራ ነው

ስንትአኪ ኦሚጂጂጂጂባዎችበልብስዎ ውስጥ አለዎት? ምን ዓይነት መልመጃዎች ማድረግ ይፈልጋሉ? ከዚህ በታች ባሉት አስተያየቶች ውስጥ አሳውቀኝ.